我老是迟延。我会把一件要做的事拖到最初一刻才起头。我还学会了用前期的超高效来填补之前的迟延，归正我最终我总能在 deadline 之前完成它！但我晓得我的题目就出在：当我坐下起头使命时，我老是先去做一些其余有关告急的事。我把这类称为轻态迟延，很能够或许你也是如许，它有以下“病症”：坐上去起头使命前，老是习气先上微博或阅读其余好玩的网站；总告知本身说完工前有 10 分钟的让本身抓紧的时候；总会先去做那些很噜苏且不太首要的事，比方查邮箱等等。
 因而 15 分钟法例就降生了 我决议做点小实验。下一次我起头使命时，逼迫本身不像平常一样先去做近似查邮件那样噜苏的事，而是按上面的步骤： 1. 选出一件本身要做的闲事（这会让你很明白地清晰方针） 2. 把一切搅扰项都关掉 15 分钟，不要让它们在这个时候段打搅你 3. 不搅扰不间断地做闲事 15 分钟 4. 15 分钟后，若是我对峙不住，那我就抛却或是做其余使命 而成果是，我单线程地使命 15 分钟今后，我必定就不想停上去。即使是那些我本来一点能源都不的事，在沉醉了 15 分钟今后，我也变得甘愿答应去完成它了。就像读完书的前几章，你就会垂垂出境，很想把前面的章节也读完。 我也试过其余挣脱迟延进步效力的方式，它们对我就不是那末管用。对我来讲，有以下几个题目： 1. 它们过于庞杂，且请求 100% 投入（这入门可真高） 2. 它们普通只夸大效力啊，使命优先级啊，而不说详细的流程 3. 它们老是假定人们都是那种能够或许一坐上去就起头专心使命的人（而这对我来讲则很难） 我也是那种热中和推重时候办理的人，那些倡议确切不错，但它不合适我。我的糊口天天日程实在良多名目都是肯定的，我差未几都能领会我天天每一个小时该做甚么使命。这类环境下，我的题目就不是要挑出我要做甚么事，而是若何高效不迟延地干事。 我上面的方式就很近似番茄使命法。我之前心里有点抵牾它，由于感觉本身不才能专一那末永劫候（25分钟），因而我就延长了时候段，压成 15 分钟。 为甚么这个方式会见效？ 我想最首要的缘由是由于它让我有了一种主动的势头。也便是说当你连着 15 分钟做一件过后，就很难变向去其余途径。专一也是这 15 分钟法例的焦点。专心仿佛便是人们的天性，就像你在读这篇文章时很能够或许半途会切换到其余标签页去看别的东西。因而我只能逼迫本身在必然时候段内专一单件使命，将阿谁专心的小火苗掐灭。 总之这个方式让我能够或许专一，不被其余使命搅扰。并且它也不会让我有太多压力，我只晓得我就使命 15 分钟，而不会给本身设定太多的停顿请求。 若何应用这个方式 1. 在干事前关掉一切其余的搅扰，比方说关掉有关的标签页或是关掉手机。 2. 关掉搅扰还不够，你还得让本身专心 3. 当即脱手，不要多想。我晓得想也是“做”的一局部，但在你思虑时思路会到处飘零。你能够或许先间接写出一个底稿，而不要想太多，后续再一版一版地迭代。 4. 若是你感觉你很难起头脱手，那你能够或许用脑筋风暴来替换“脱手”。但必须是写出设法或是画思惟导图的情势，而不是只要头脑在勾当。 5. 若是 15 分钟今后你对峙不了，那就抛却。歇息一会再返来。 |
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